为深入贯彻国家“体重管理年”部署，全面践行健康中国与大学生体质提升要求，引导青年学生树立科学健康理念，保障“赘肉换学时”活动规范、安全、高效开展，5 月 8 日中午，院团委在学术报告厅举办了“科学体重管理・青春健康同行”主题团日讲座。报名参与“赘肉换学时”活动的同学们踊跃到场、认真学习，全程专注聆听讲座内容。
近期，院团委发起的“赘肉换学时”活动在校园内引发热烈反响。活动面向 BMI 超标的学生，通过科学运动、健康减重，可获得最高15 个“第二课堂”学时奖励。学时作为警校生评优评先、毕业认定的重要依据，有效激发了同学们主动锻炼、自我管理的热情，报名人数已超 800 人。
然而，在活动火热推进的同时，如何引导同学们理性减重、健康为先，避免因急于求成而采取极端节食、过度运动、违规减重等不安全行为，成为我们必须重视和解决的问题。为此，院团委专门举办此次主题团日活动，以科学理念为健康减重保驾护航。
讲座特邀持有澳大利亚体能协会（ASCA）Level 1国际认证的谢昶老师担任主讲。作为亲身减脂实践者，谢昶从人体运动科学与运动营养专业角度出发，深入浅出地讲解了健康减重的核心逻辑，逐一剖析了节食减肥、盲目过量运动等常见误区。针对警校学生的职业特点，他还量身推荐了科学运动方案、合理饮食搭配与规律作息管理，强调“减重不是目的，强体能、提精气神才是警校生的根本”。
“以前总觉得瘦得越快越好，今天听了讲座才知道，方法不对不仅伤身体，反弹也快。”一位参与活动的同学表示，这样的科普很及时、很受用。
此次主题团日活动，既是一次健康知识的集中普及，也是对“赘肉换学时”活动的规范再强调。院团委表示，将继续坚持科学导向，以趣味化、激励式的育人方式，引导学生在自律中锤炼警务精气神，让操场上奔跑的身影成为校园里最动人的风景。（供稿：学生处（团委） 一审：王恒倩 二审：桂文丹 三审：鲁红媛）